mi tam sie podoba fajniutka jest -== Property of The International Muscle ==- -== Bodybuilding - Jedyne co mi z zyciu wychodzi ==- -== tak wyglądam http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=69046 ==-
[...] ukrywał status doradcy nei pozwala mi pwoeidzieć wsyztskeigo co bym chciał. ujme to tak jak potrafie łagodnie ćwiczysz na siłowni , jarasz sie kulturstyką ciuchy i takie tam ******lenie wpadasz tu pytasz o MT i dodajesz na końcu czy to widowiskowe no ****a człowieku zastanów sie troszke noszisz ciuchy dla kulturystów ok wy***ane mam na [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] ją zrobię (albo i wcześniej ,jeśli zawody) i już taką sylwetkę będę utrzymywał na zasadach carb cycling. Dzisiaj idę na imprezę do przyjaciółki, będzie grubo %-) Wpadnie tam ~0.5l czystej. Browarów raczej nie będę pił. Bo to o wiele więcej kalorii w przeliczaniu na efekt końcowy (0.5l wódki .vs 3-4l browarów) :-)) Dieta jest ok, chyba jakieś [...]
[...] bylby mój maks... no ale podiągalem się też całe życie bez obciążenia (do 2 lata temu) i nawet mi do głowy nie przyszło zwiększenie obciążenia, bo wtedy myślelem i po co? Ja tam i tak się w żadne kreatyny i bcaa nigdy bawić nie będę, optymalnych planów układać też raczej nie. Na razie się tym bawię i jest w sumie ok. I tak progres na 50-80% [...]
witam dzsiaj odwiedzilem 21. stwierdzilem ze zamiast szlajac sie po jednostce i szukac kogos kto bedzie cos wiedzial na pewno a ktorego z reguly tam nie ma strace czas. i wymyslilem ze pojde do biura przepustek bo w koncy oni wiedza komu pisza przepustki czyli de facto wiedza czy sa koty czy nie. Zagadalem do kolesia popatrzyl na mnie i zapytal [...]
[...] a drugie cwiczenie jakie ? na tricpes podobnie, zrobim wyciskanie wąsko i pompki wąsko, ale znowusz na klate w takim razie co ? tylko pompki i rozpiętki ,ażeby nie wciskać tam wyciskania bo chyba nie będzie dobrze wyciskać na klate i wąsko w jednym treningu ? na plecy co zrobie podciąganie mi idzie, a drugie ćwiczonko szrugsy też zrobim tylko [...]
[...] wiecej tylko mialem takie cos ze co zjadlem to zaraz wysralem teraz juz tak nie jest . chudlem glownie przez cpanie teraz juz tez nie cpam i chce wlasnie nabrac masy i pytam sie czy gdybym zarl ciagle i uzywal bialka czy cos by to dalo i prosilbym o jakas prosta diete a nie tam jakies dziwne dania takie jak tunczyki u takie tam kiedys przez 1 [...]
Dokladnie. Tez mi nie zalezy na czytaniu o tym co ktos tam mial. Bardziej zalezy mi, zeby zdobyc jak najwiecej info, zeby potem nie miec problemu zrobic cudasnego dzieciaczka :)
[...] rade , a codzienne w******le go motywowaly . mial takiego pecha jednak ze kiedys po wfie pozyczyl od kumpla ( z***a ) na picie po wfie . pozniej o tym zapomnial po prostu a tamten koles chyba specjalnie nic nie przypominal . okazalo sie ze naliczal sobie % ( jakies 50 dziennie pewno ) i sprzedal dlug takiemu kozakowi . mial na tyle pecha ze ten [...]
TYCZKA Pyrek: na IO będę walczyła o medal - Jadąc na HMŚ do Walencji liczyłam na dobre technicznie skoki i odpowiednią wysokość. Niestety, w Hiszpanii moje próby nie były tak udane pod względem techniki. Nie biegałam tak jak powinnam, nie skakałam na tak twardych tyczkach jak powinnam. Jest więc maleńki niedosyt - mówi Monka Pyrek, która z [...]
[...] to prawdopodobnie jest mniej dodatków a jeżeli jest to taka papka którą trudno rozdzielić to można się spodziewać sporo dodatków niemięsnych np białko sojowe Nie musi być tam konserwantów Chociaż zdrowy rozsądek nakazuje tak myśleć gdyż mięso bardziej rozdrobnione ma większą podatność na zmiany np mikrobiologiczne utlenianie enzymatyczne itd a [...]
E tam nie mozna innego rozwiazania nie widze , a pielegniarki co mi bedzie pikowac w pupe nie mam jak narazie Triceps jeszcze zostaje , ale tam malo miesa i strach wbijac
ahhh ja o czym innym a ten o czym innym chodzi mi o to że przy takim stazu jak zarówno w SW jak i na siłowni i takim podejściu nie ma co sie brac za koks bo gdy po niego sięgasz ograniczyłęs już swój organizm ale co ja tam bede gadał :D wal ile wlezie bo to złoty środek
[...] negatywna opinie o nim jest bardzo trodno ale cena jest jak dlamnie zaduza do mojego wykozystywania go podczas biegu choc funkcjonalnosc ma fajna i obszerna osobiscie mi tam narazie starczy cos do 400 zł nic wiecej bo pozniej sie zaczyna od 550zł polar s210 ,,narazie szukam jak cos kupie to napisze co i jak ,,ale kurde te polary mnie kreca bo [...]
[...] tak wiem, menu do d*py, jak i obecne samopoczucie, ktoro nie daje mi zasnac.. czuje, jak mnie wzdyma w klatce piersiowej. mam mega wybrzuszenie w tym rejonie i ciagle cos mi tam buszuje :( biegi tez ostatanio zaniedbalam:( u mnie jest tak, ze do poludnia jem malo, a po obiedzie zaczyna sie uczta- czyli mamlam byle co. i np. jak zjem obiad o 15,a [...]
[...] dobra sylwetka, kondycja, umiejętności które dają SW. Priorytetem jest raczej MMA, a siłownia dodatkiem. Nie mam zamiaru na niej przeginać, ale też nie mam zamiaru chodzić tam dla samego funu. Dlatego też chcę najpierw zobaczyć jak wpływa to na mój organizm, przetrenowanie itp. Na razie działa z 2xMMA 1xSiłka, zobaczymy co będzie jak dodam [...]
[...] sobie generalny przegląd i jedyne co mi wyszło ... oprócz astygmatyzmu, ale to mi nie przeszkadza dopóki widzę drogę do siłki ... to cholesterol na poziomie 220 ... i cos tam starsi przebakiwali, ze nada odstawic na jakis czas odzywki i suplementy zeby sparwdzić czy one sa tego powodem ... ale z tego co pamietam to nie do konca bylem naczczo w [...]
Ale teraz jest uprawnienie i kobiety mogą robić co chcą, mi tam nie przeszkadza, że trenują sw bądź gdzieś indziej (siłownia itd) nawet lubie jak laski u mnie w klubie trenują bo jest się na kogo popatrzeć
Yhy a możesz mi podać jakieś namiary na twój klub ?? ;] na jakiej ulicy się znajduje i w jakiej cenie sa treny a i mam pytanko czy u was się ćwiczy w gi czy normalnie koszuleczka i spodenki ?? ;] bo może w wakacje bym się zapisał na to Bjj ;] czy tam MMa nie wiem co wy tam ćwiczycie ;] ;p
Ładna ?
